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Auszeit, Entspannung, So einfach

Relaxen: auf der linken Seite schläft es sich gesünder

Von Nina Bayer am 31. August 2018

Powernap oder Schlafzimmer: Sechs Vorteile, die aus der Schlafposition auf der linken Seite abgeleitet werden können:

  1. Das Lymphsystem spielt eine wichtige Rolle in unserem Körper, indem es Abfall und Giftstoffe aus unseren Systemen entfernt. Experten sagen, dass der Thoraxgang (das größte Lymphgefäß des Lymphsystems) auf unserer linken Seite liegt. Deshalb kann das Schlafen auf der linken Seite dem Körper helfen, Abfallstoffe effektiver zu verarbeiten. Da das Lymphsystem auch den Transport von Fetten, Proteinen und anderen wichtigen Substanzen zu Ihrem Gewebe ermöglicht, können sie Zellen auf der linken Seite viel schneller mit diesen Nährstoffen versorgen.
  2. Die Milz ist das größte Organ im Lymphsystem und befindet sich auch auf der linken Körperseite. Wenn Sie auf der linken Seite schlafen, arbeitet Ihre Milz effizienter. Der Hauptgrund dafür ist die Schwerkraft. Es fördert den Blutfluss in die Milz, so dass Verunreinigungen schneller herausgefiltert werden können.
  3. Die Verbindung zwischen Dünndarm und Dickdarm befindet sich auf der linken Seite des Körpers. Wer auf der linken Seite schläft, erleichtert die Gravitationskräfte und die Verlagerung der Abfallprodukte vom Dünndarm in den Dickdarm. Dies ermöglicht „Abfall“ schneller zu beseitigen.
  4. Wenn Sie häufiges Sodbrennen haben, dann ist es eine gute Idee, auf der linken Seite zu liegen. In dieser Position befindet sich Ihr Magen unterhalb des Herzschließmuskels, der Ihre Speiseröhre mit Ihrem Magen verbindet. Die linke Schlafposition verhindert, dass Mageninhalt in die Speiseröhre zurückkommt.
  5. Da die Leber auf der rechten Seite des Körpers liegt, kann das Liegen auf der rechten Seite dieses Organ belasten. Die linke Schlafposition lässt jedoch nicht zu, dass die Giftstoffe und andere schädliche Substanzen Ihre Leber überlasten.
  6. Die linke Seite des Herzens erhält Blut aus den Lungen und pumpt es in den Körper. Daher kann eine linksseitige Schlafposition Ihrem Herz helfen, seine Arbeit leichter und effizienter zu erledigen. Wenn Sie auf der linken Seite schlafen, erleichtert die Schwerkraft die Funktion Ihres Kreislaufsystems, insbesondere Ihrer Aorta.

    Based on material from https://www.healthdigezt.com

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