Schokolade macht erwiesenermaßen glücklich. Zum Glück aber nicht nur von innen, sondern auch von außen. Und diese Tatsache machen sich immer mehr Wellness-Einrichtungen zu Nutze und präsentieren uns wahrlich appetitanregende, aber dennoch kalorienfreie Behandlungen.

Keine Sorge, man fühlt man sich danach keineswegs wie ein Schoko-Osterhase - egal ob man nun in eine Wanne mit ungesüßtem Kakao, vermischt mit Milch oder Honig steigt, mit einer Körperpackung ruht oder eine Schoko-Öl-Massage genießt.

Alle Sinne werden auf Schokolade getrimmt: Deren Duft wird meist mit positiven Erinnerungen verknüpft und weckt so Glücksgefühle, ein Stückchen schmilzt auf der Zunge, befeuert die Geschmacksnerven, wirkt dank dem enthaltenen Theobromin gleichsam anregend und setzt Endorphine frei, während der Magnesiumgehalt die entspannende Wellness-Wirkung fördert. Theobromin erhöht außerdem das Feuchtigkeitsbindevermögen der Haut und die ebenso enthaltenen Alkaloide straffen die Haut. Zusätzlich vitalisieren und pflegen die wertvollen Inhaltsstoffe der Kakaobohnen und füllen so rundum die Energiespeicher wieder auf.

Wie wäre es also beispielsweise mit einer Hot Chocolate Massage in Wien, einem Chocolate and Whipped Cream Bath in Genf oder einem Spa, das sich komplett der Scholoade verschrieben hat in Hershey (ja, genau so wie der amerikanische Süßwaren-Hersteller), Pennsylvania?

Bild: After the Rain Switzerland

Schlaf übermannt uns bisweilen in den seltsamsten Situationen. Manche von uns sogar stehend in der U-Bahn oder im eigenen Kofferraum. Zumindest finden sich diese und noch viele andere - nicht immer bequem anmutende - Schlafpositionen in der sehenswerten Fotoserie “Sleepers”.

In der immer schneller werdenden Zeit, in der wir leben, ist es auch für viele von uns, kaum noch möglich, genügend Schlaf abzubekommen. Und daher nutzen einige eben jede Möglichkeit, die Augen zumindest kurz zu schließen und wegzudösen, die sie bekommen. Fotograf Romain Philippon hat auf der ganzen Welt Schlafende mit seiner Linse festgehalten und möchte diese Bilder im Buch “Inconscience” veröffentlichen - vorausgesetzt es gibt genügend Interessenten dafür. Einen Vorgeschmack daraus sowie viele weitere Träumende finden sich in der oben genannten Fotoserie auf Boston.com.

via: The Presurfer; Bild: Flickr/ tenaciousme

Musculus piriformis - das ist die medizinische Bezeichnung desjenigen, der oftmals an unseren Rückenschmerzen die Schuld trägt. Obwohl wir hier vielleicht auch ein ganz kleines bisschen mitschuldig sind, denn das große Aua erfolgt erst, wenn derjenige zu wenig trainiert wird. Erfreulicherweise geht dies aber sogar ganz einfach und noch dazu bequem im Sitzen.

Dr. Steven Hoffman zeigt uns im folgenden - sicherlich nicht sehr stylishen aber dafür sehr anschaulichen - Video die korrekte Art und Weise um die Muskelpartie zu dehnen, ohne sich dabei aufgrund falscher, im Internet kursierender Anweisungen, zu verletzen. Die erstaunliche und schon nach wenigen Wiederholungen eintretende Wirkung: Man ist wieder befreit von Rücken-, Hüft- oder Ischiasschmerzen.

Also ich weiß ja nicht, wie es Euch geht, aber ich möchte beim Ablick der Le Beanocks einfach nur hineinspringen: In die wohl perfekte Kombination aus gemütlichem Sitzsack und schwingender Hängematte. Dessen Name erklärt sich aus der englischen Herkunft - beanbag meets hammock: Le Beanock ist geboren.

Und einmal die stabile, bis zu 200 Kilo tragende Konstruktion in der Wohnung, an Bäumen, auf der Terrasse oder wo auch immer man sich entspannen will, sicher fixiert, begibt man sich in die ultimative, schwebende Chillout-Kuschel-Zone.

via: WooHome

Sie kann Dein Leben ändern: Stille. Natürlich nicht von heute auf morgen. Aber mit etwas Übung und den richtigen Stille-Pausen entsteht eine gewisse Ruhe in Dir. Und die brauchst Du, wenn Du in hektischen Zeiten zurecht kommen möchtest.

Wenn Du schon in der Früh weißt, dass der Tag stressig, hektisch und unangenehm zu werden droht, dann nimm Dir etwas Zeit. Setz dich hin, atme langsam ein und aus. Nimm Dir Zeit, zwei, eventuell sogar fünf Minuten. Mehr braucht es nicht, um Dich zu beruhigen.

Wenn Du genau das jeden Tag machst, entwickelst Du eine gewisse Vertrautheit mit der Stille. Oder nimm Dir Zeit zwischen den diversen Aufgaben des Alltags. Vielleicht sogar mit einer stündlichen Stille-Pause von zwei Minuten. Dabei musst Du überhaupt nicht spirituell veranlagt sein, um Dich mit Ruhe und Gelassenheit anzufreunden.

Es ist schließlich offensichtlich, dass ein großer Teil unserer positiven Gefühle und Wünsche auf der Strecke bleibt, wenn wir in Arbeit versunken sind. Wir brauchen Freiräume. Wenn so ein Freiraum mit Stille gefüllt ist, hast Du wieder mehr Energie für die schönen Dinge des Lebens. Stille kann Dein Leben verändern; vielleicht heute, vielleicht morgen.

via: zenhabits.net; Bild: Flickr/ Chico Ferreira