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So einfach

Unser Selbstwertgefühl lebe hoch

Von Florian Novak am 30. März 2017

Body Snark Free Zone

„Oh nein, ständig diese Blicke? Habe ich etwas im Gesicht, blitzen meine geheim gehaltenen Speckröllchen hervor?“ Wer kennt sie nicht, diese nervenaufreibenden und an einem nagenden Fragen. Wir fühlen uns beobachtet. Aber werden wir das wirklich, oder ist dass das grandiose Werk unserer Gehirngespinnste?

Sie gehen in Badebekleidung am Strand entlang. Eine Menschengruppe steht beisammen und amüsiert sich. Ihr erster Gedanke „Die lachen mich aus, warum nur?“ In Ihrer Vorstellung zerreißen sich alle die Münder über Sie. In Ihrer Vorstellung – genau das ist der Punkt. Ihr Gehirn manipuliert Sie.

Warum aber neigen wir Menschen dazu, meist das Negative aus einer Situation herauszuholen? Weil unser Selbstwertgefühl ständig mit unserer verfälschten Wahrnehmung aneinandergerät. Durch diese Konfrontation wird an unserem Selbstwert gekratzt. Unsere Verwundbarkeit wird immer offensichtlicher. Das Gesagte überhört und der Interpretation überwiegende Aufmerksamkeit geschenkt.

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Doch genau das können Sie selbst ändern. Sie sind Ihres Glückes Schmied. Gehen Sie offen und freiherzig durch Ihr Leben und hören sie Ihren Mitmenschen aktiv zu. Machen Sie sich bewusst, dass es Sie alleine sind, welcher sich Gedanken über vielleicht Gedachtes macht. Vertrauen Sie den Menschen und lassen Sie die Interpretation über eventuelle Denkweisen. So vereinfachen Sie Ihr Leben enorm und machen es auch Ihren Zeitgenossen leichter.

Schlendern Sie durch die Straßen, lauschen Sie Gesprächen und lassen Sie Ihren Gehirngespinnsten keinen Spielraum. Eine ganz neue Dimension der Lebensfreude wird sich Ihnen eröffnen. Die Leichtigkeit wird Sie beflügeln und Ihr Selbstwertgefühl um einiges steigern.

Hören Sie den Menschen zu und verstehen Sie sie richtig.

Bilder: Treacle Tart, Simon LawDerrick Tyson


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