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Auszeit

33 Fragen an Sie selbst

Von Florian Novak am 21. Oktober 2016

8805197084_f71ed6af02_zDie folgenden 33 Schritte bringen Ihnen, wenn Sie die jeweilige Fragen beantworten, einen Lichtschein am Ende des Tunnels. Wenn Sie sich selbst gut kennen, Ihre Werte, Glaubenssätze und Überzeugungen selbst reflektiert haben, können Sie sich selbst mögen, sich vertrauen, die Ängste und Zweifel abschütteln und mit erhobenen Haupt auf Ihre Leidenschaft und Ihre Bestimmung zugehen. Also nehmen Sie einen Stift zur Hand und beantworten Sie die Fragen ehrlich.

1. Erfolg

Was war Ihr letzter Erfolg? Egal ob Groß und Klein. Wann haben Sie zuletzt etwas geschafft?

2. Liebeserklärung

Was mögen Sie an sich selbst ganz besonders? Welche Eigenschaften findest Sie an Ihnen großartig? (Egal ob sie andere kennen oder nicht.)

3. Dankbarkeit

Wofür sind Sie dankbar? Wem sind Sie dankbar? Denken Sie daran: Die Formel zum Glück ist Dankbarkeit.

4. Unterstützung

Wann haben Sie das letzte Mal andere Menschen unterstützt. Wobei? Wie haben Sie sich dabei gefühlt?

5. Belohnung

Belohnst Sie sich? Wofür? Wie machen Sie das? Wie fühlen Sie sich davor und währenddessen?

6. Klarheit

Sind Sie glücklich mit Ihrem Leben? Ihrer Beziehung, Ihrem Job, Ihrer Familie, Ihren Finanzen, Ihrem Körper, Ihrer Gesundheit etc.? Welcher Aspekt ist getrübt?

7. Moral und Ethik

Haben Sie moralische Grundsätze, losgelöst von Religion oder Erwartungshaltungen der Gesellschaft? Was muss für Sie sein? Was geht für Sie gar nicht? Wo drücken Sie ein Auge zu, wo andere vielleicht Kopfschütteln?

8. Bedeutung

Welche Menschen, Dinge, Taten, Erlebnisse haben für Sie Bedeutung gehabt. Wer oder was hat Sie positiv geprägt, verändert, Ihre Welt auf den Kopf gestellt? Wie arbeiten Sie daran, mehr davon zu bekommen?

9. Werte

Kennen Sie Ihre Werte? Was ist Ihnen wichtig? Wofür setzen Sie sich ein? Womit kann man Sie erfreuen oder auf die Palme bringen?

10. Ziele

Kennen Sie Ihre Ziele? Haben Sie sie notiert? Haben Sie schon mehr als 30 Minuten in Ihrem Leben in Ihre Ziele investiert? Kennen Sie die Motive hinter Ihren Zielen, also das „Warum“?

11. Neugierde

Wann waren Sie zum letzten Mal voll Neugierde? Sind Sie neugierig auf Ihr Leben, auf den nächsten Tag, wie ein Kind, das sich auf Weihnachten freut? Erinnern Sie sich, wie es war unvoreingenommen zu sein.

12. Weiterentwicklung

Möchten Sie morgen mehr sein, können und wissen als gestern? Wie wichtig ist für Sie die Weiterentwicklung Ihrer Persönlichkeit und Fähigkeiten?

13. Disziplin

Wann waren Sie das letzte Mal dermaßen selbstdiszipliniert, dass Sie selbst  von Ihnen erstaunt warst? Was war das Motiv dahinter? Wie haben Sie das gemacht?

14. Vertrauen

Welchen Menschen vertrauen Sie blind? Wer würde Ihnen alles anvertrauen und wissen, dass es bei Ihnen gut aufgehoben ist?

15. Akzeptanz

Können Sie die Dinge akzeptieren, wie sie sind, oder sind sie unzufrieden, wenn etwas nicht läuft, wie Sie es sich wünschen, auch wenn Sie es nicht selbst ändern können. Wann haben Sie zum letzten Mal etwas einfach akzeptiert, ohne mit Ihrem Schicksal zu hadern?

16. Besitz

Wie wichtig ist Ihnen Besitz und Status? Wie wichtig ist es Ihnen bei anderen? Beurteilen Sie andere nachdem was sie haben? Empfinden Sie Neid?

17. Zeit

Wissen Sie, womit Sie Ihre Zeit gerne verbringen? Wissen Sie auch, womit Sie sie tatsächlich verbringen? Wo hin fließt Ihre Zeit? Setzen Sie sich aktiv Prioritäten oder sind Sie ein Opfer im Zeitstrudel?

18. Geduld

Wobei sind Sie geduldig? Wann ist Ihnen etwas so wichtig, dass es auch die dafür notwendige Zeit brauchen kann? Und in welchen Situationen sind Sie wirklich ungeduldig?

19. Achtsamkeit

Wie oft erleben Sie Ihren Tag bewusst? Wann haben Sie das letzte Mal bewusst eingeatmet, den Blick in Ruhe schweifen lassen und gehört und gefühlt, was um Sie herum passiert? Wann können Sie das und in welchen Situationen fällt es Ihnen noch schwer?

20. Beziehungen

Was erwarten Sie von Beziehungen, egal ob sie romantisch oder freundschaftlich sind? Was möchten Sie haben? Was fehlt Ihnen? Warum soll jemand mit Ihnen befreundet sein? Warum soll sich jemand in Sie verlieben?

21. Umgangsformen

Legen Sie Wert auf gutes Benehmen, bei Ihnen gleichermaßen wie bei anderen? Gibt es für Sie Dinge, die sich einfach „so gehören“? Wie reagieren Sie auf Regelbrecher. Oder brechen SIe die Regeln selbst?

22. Fairness

Wie gehen Sie damit um, wenn mit zweierlei Maßstäben gemessen wird? Haben Sie sich schon dabei ertappt das auch zu tun? Gelten für Sie Regeln nicht, aber für andere schon?

23. Ehrlichkeit

Sagen Sie die Wahrheit? Wann vermeiden Sie sie und aus welchen Gründen? Wie gehen Sie damit um, wenn jemand unehrlich zu Ihnen ist? Tolerant oder ewig daran denkend?

24. Verantwortung

Wann haben Sie sich das letzte Mal davor gedrückt Verantwortung zu übernehmen, egal ob nur für Sie selbst oder für andere? Wann gelingt Ihnen das gut? Begeben Sie sich gerne in die Verantwortung anderer?

25. Referenz

Wie wissen Sie, ob Sie etwas gut gemacht haben? Indem es Ihnen andere sagen, oder reicht es Ihnen, dass Sie selbst davon überzeugt sind, Ihr Bestes gegeben zu haben?

26. Vergleich

Wann schielen Sie zu anderen? Wie sehr hat die Leistung oder der Besitz anderer Einfluss auf Ihre Emotionen? Ist der Einfluss positiv (also motivierend) oder negativ (fühlst Sie sich minderwertig)?

27. Gefühle

Überraschen Sie Ihre Gefühle? Haben Sie erkannt, dass Emotionen uns viel Kraft geben können, aber auch viel Energie rauben? Können und möchten Sie aktiv auf Ihre Gefühle Einfluss nehmen, ohne „gefühlskalt“ zu sein?

28. Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft

Denken Sie oft an die Vergangenheit, leben Sie meistens im Jetzt oder sind Sie mit Ihren Gedanken stets bei dem, was als Nächstes kommen könnte? Was sind die Vor- und Nachteile der jeweiligen Denkweisen für Sie selbst?

29. Ordnung

Sind Sie ein ordentlicher Mensch? Haben Sie schon bemerkt, dass der Zustand Ihrer Wohnung, Ihres Schreibtisches, Ihres Autos, Ihres Kleiderschrankes, Ihrer Werkzeugkiste, Ihres Bücherregals etc. Ihr Leben widerspiegelt? Wo ist Ihnen Ordnung wichtig, wo ist sie Ihnen völlig egal?

30. Herausragend

Wobei sind Sie wirklich gut? Was machen Sie mit solcher Begeisterung, Souveränität und Exzellenz, dass sich die anderen umdrehen oder sogar neidisch sind? Legen Sie die Messlatte nicht zu hoch. Denken Sie an die einfachen Dinge im Leben.

31. Gelassenheit

Wann gehen Sie gelassen an Dinge heran? Wie sehr würde Gelassenheit in manchen Situationen das Ergebnis ändern? Oder sogar Ihr Leben?

32. Zufriedenheit

Wann waren Sie das letzte Mal wirklich zufrieden? Sind Sie es jemals? Ist dieser Zustand für Sie erstrebenswert? Glauben Sie, dass Sie „zufrieden sein“ lernen können?

33. Sinn

Wann können Sie genussvoll ausatmen, mit der Überzeugung etwas Sinnvolles getan zu haben? Was brauchen Sie, damit Sie die Überzeugung gewinnen, dass Sie etwas mit Sinn erfüllt? Wann haben Sie das zuletzt gefühlt? Können Sie mehr davon tun?

Bild: Moyan Brenn


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