Stressmanagement leicht gemacht

Stressmanagement ist ein populäres Thema. Kein Wunder, denn unsere moderne Gesellschaft ist von Stress umgeben. Wir hetzen von einem Termin zum nächsten und sollten wir fünf kostbare Minuten zum Durchatmen haben, checken wir sofort unsere Telefone. Selbst abends beim Fernsehen sind wir erreichbar und reagieren auf jeden Tweet oder Post innerhalb von Sekunden.

Tatsächlich ist die ständige Erreichbarkeit ein eigenes Problem, das wir beheben sollten, denn es tut uns nicht gut. Mehr dazu hier: Nomophobie – die Angst vor der Unerreichbarkeit 

Wir brauchen wieder mehr Entspannung, Ruhe und Frieden. Aber wie geht das denn nun? Wir wissen schon, dass Sie keine Zeit für eine lange Strategie haben, denn wir sind ja alle im Stress.

Deswegen haben wir hier für Sie ein paar simple und schnelle Strategien:

Bild: Florian Simeth