Entspannung
Meditation – 23 Gründe, warum Sie meditieren sollten
Meditation ist eine Kunst. Eine Heilung. Eine Kraft, die Ruhe und Frieden in unser Leben bringt. Etwas, dass uns mit unserem Unterbewusstsein verbindet. Meditation ist etwas, dem wir einen festen Platz in unserem Leben geben sollten, denn sie tut uns gut. Wir haben 23 Vorteile der Meditation gesammelt, allerdings würde sich diese Liste vermutlich beliebig fortsetzen lassen:
1. Man lernt, nichts zu tun
2. Man hat einen ewigen Begleiter – den Atem
3. Man lernt, loszulassen
4. Mehrmals am Tag fühlt man, dass sich dieser Moment zu leben lohnt
5. Man genießt es, sich zu entspannen
6. Es entsteht körperliches Wohlbefinden
7. Man fühlt sich dankbar
8. Man lernt, auf sich und seine Bedürfnisse zu hören
9. Man beginnt, sich zu lieben
10. Der Körper balanciert sich aus, so auch das Leben
11. Man lässt es, mit sich selbst zu kämpfen
12. Morgens aufzustehen ist ein Geschenk, genauso, wie abends ins Bett zu gehen
13. Leere Zwischenräume werden interessant
14. Sicherheit ist etwas, was man in sich und nicht außerhalb findet
15. Man liebt Stille, selbst im größten Lärm
16. Man genießt die Luft, die man atmet
17. Man ist allein und hat doch viele Freunde
18. Sex wird zur Meditationserfahrung
19. Man findet Gefallen an Langsamkeit und Zeitlosigkeit
20. Stressgedanken werden mit Abstand beobachtet
21. Die Dinge ordnen sich auf ganz überraschende Art
22. Man lebt in der Welt wie ein Schauspieler in einem Theaterstück
23. Das Unbekannte ist interessant und wird gesucht
Bild: Moyan Brenn