Wir leben in einer Zeit des Managements. Was wir nicht alles „an der Hand führen” wollen: Der Wahnsinn spitzt sich im Freizeit-Management - wir managen also auch unsere freie Zeit - zu, manifestiert sich im Zeit-Management und den entstandenen Stress gilt es dann auch noch zu managen - wir managen also jenen Stress, der durch überzogenes Planen entstanden ist - ein Paradoxon unserer Zeit.
Der moderne Mensch, ein simples Gemenge an chemischen Elementen mit Terminkalender, dieses Relikt der „Vor-Internet-Zeit” wird mehr und mehr durch Notebook oder Smartphone ersetzt, verplant sein Leben bis auf die letzte Minute. Ein Abend im Freundeskreis? Bitte nur mit Terminvereinbarung. Etwas überspitzt formuliert, doch wir entwickeln uns immer mehr dahin.
Dieses von Termin zu Termin hasten führt zu Stress. Stress als Dauerzustand macht körperlich krank und schadet in Folge der Lebensqualität. Folgen können unter anderem chronische Rückenschmerzen sowie ein erhöhtes Herzinfarktrisiko sein. Um sich ein Leben auf höchster, stressfreier Stufe sichern zu können, gilt es, auf geeignetem Wege Stress los zu werden. Denn dieser entspricht einer inneren Unruhe, die es zu beseitigen gilt.
Wie, werden Sie sich jetzt vielleicht fragen. Nun, jeder Mensch hat seine eigenen „Ventile” um Dampf abzulassen. Dies kann Sport sein, bei dem man sich Belastungen von der Seele joggt oder Musik, die uns den Stress ganz und gar vergessen lässt; auch ein Buch mitsamt einer guten Tasse grünen Tee kann diesbezüglich Wunder vollbringen. Wenn man „sein Ventil” gefunden hat, kann man das Planen hinter sich lassen und beginnen endlich zu leben.
Doch die wahrscheinlich beste Möglichkeit ist, sich vom Wort „Stress” und seinen (Nach-)Wirkungen erst gar nicht in Bann ziehen zu lassen. Aufgaben zügig und ohne Aufschieben zu erledigen und kühlen Kopf zu bewahren kann von gröberen Übel bewahren. Auf keinen Fall jedoch einreden, dass man unter Stress steht, denn sonst tun Sie es wirklich.
Sollten Sie dennoch Ihre Probleme mit der Volkskrankheit Nummer Eins haben und sich dagegen „bewaffnen” wollen, sei Ihnen diese Seite ans Herz gelegt: Hier kann Ihre persönliche Stressbilanz kalkuliert werden und Sie erhalten wertvolle Tipps, wie sich Ihr Stress verringern lässt.
via: Zeitblüten; Bild: flickr/muse1nspired