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So einfach

Eine japanische Technik um Faulheit zu überwinden

Von Kristin Natalie Urbanek am 13. Juli 2017

5101247255_2836ef5c30_bWir sind ja bekanntlich eher ein Befürworter von gelegentlicher und ausgiebiger Faulheit. Macht Sie uns doch laut einer Studie angeblich auch intelligenter. Allerdings gibt es Momente, in denen Faulheit zum Hindernis wird und wir uns zu sehr auf ihr ausruhen. Entwicklung und Fortschritt ist ebenso wichtig und gut im Leben. Vielleicht stecken Sie in einer Phase fest, in der Ihnen die nötige Motivation fehlt, um Dinge zu verwirklichen, die Sie verwirklichen möchten. Deswegen stellen wir Ihnen heute eine japanische Technik vor, um Faulheit zu überwinden.

 

Kaizen

Kaizen bedeutet „Veränderung zum Besseren“ und ist in Japan eine bewährte Methode, um langfristig an ein Ziel zu kommen und stetigen Fortschritt zu garantieren. Kaizen steht in Verbindung mit dem „1-Minuten-Prinzip“, das besagt, dass eine Person jeden Tag zumindest eine Minute lang an sich selbst arbeiten solle. Das sollte sogar für die faulsten Menschen unter uns möglich sein. Sei es eine neue Sprache zu lernen, Sit-ups zu machen oder ein Kochbuch zu lesen. Suchen Sie sich irgendetwas, das Ihnen Spaß macht und Freude bereitet und beschäftigen Sie sich jeden Tag nur eine einzige Minute damit.

Der Sinn dahinter ist so simpel wie auch logisch. Es mag banal klingen, einer einzigen Minute so viel Macht zuzuschreiben aber hierbei geht es um den stetigen Fortschritt. Viele Menschen haben ein Ziel vor Augen und beginnen hart dafür zu arbeiten. Sie wollen es unbedingt erreichen und verschwenden ihre gesamte Energie darauf. Wenn diese aufgebraucht ist, fühlen wir uns als Versager. Wir haben das Gefühl, wir sind gescheitert oder „es war einfach nicht dir richtige Zeit dafür“. Kaizen unterbindet diesen Prozess, in dem die Veränderung langsam aber stetig kommt. Das Gefühl „etwas weitergebracht zu haben“ ist wichtig, denn es erfüllt uns mit Freude, Glück und Stolz.

Bild: Vincent_AF

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