Voriger Nächster Channel wählen
Now playing:

Auszeit

Die 20 wichtigsten Minutes Ihres Tages

Von Kristin Natalie Urbanek am 15. Juni 2016

Wie oft nehmen wir uns vor, dass wir wieder anfangen zu meditieren, Yoga machen, Sport treiben, gute Bücher lesen und wie oft gehen diese guten Vorsätze in der Hektik des Alltags verloren? 20 Minuten am Tag zu meditieren, können einen großen Unterschied in Ihrem Leben machen.

Haben Sie gewusst, dass durch eine regelmäßige 20-Minuten Meditation die neuronalen Bahnen sich verstärken und das zu einer Verminderung von Angstgefühlen und Müdigkeit führt?
Oder dass eine regelmäßige 20-Minuten Meditation hilft, in Stresssituationen sicher auf das Gelernte zugreifen zu können? Meditation reduziert Stressreaktionen.
Ebenso, dass eine regelmäßige 20-Minuten Meditationsübung bei der Regulierung negativer Emotionen hilft?

Mediation ist ein Ankommen bei sich selbst. Ein zur Ruhe kommen. Kraft mobilisieren. Stress abbauen. Dem Alltag entfliehen. Und genau deswegen sollten Sie sich zumindest 20 Minuten am Tag nehmen, um sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren.

Wir wissen, dass das jedoch schwer sein kann, wenn man von einem Termin zum nächsten hetzt und ständig tausende Gedanken im Kopf hin und her wälzt. Wenn es doch nur eine Raum im Herzen Wiens gäbe, wo man kostenlos meditieren kann… Sie haben Glück! Genau das gibt es jetzt.

FullSizeRender-5

CitySTILLE bringt die Auszeit in die City. Das Konzept ist einfach und genial zugleich: Räume und Sessions werden geboten, um dem Alltag zu entfliehen und zur Ruhe zu kommen. Und sei es nur für 20 Minuten am Tag.

FullSizeRender-3

Die Räume bieten ein Wohlfühlkonzept der besonderen Art. Die Farben sind beruhigend und frisch. Natürliche Dekoration in Form von Pflanzen und Bäumen vermitteln das Gefühl weit weg vom stressigen Arbeitsalltag zu sein und speziell ausgewählte Gerüche sorgen für Entspannung.

FullSizeRender-8

Nehmen Sie sich künftig also 20 Minuten am Tag um ganz bei sich selbst zu sein. Gönnen Sie sich eine Auszeit. 20 Minuten sind nicht die Welt, können aber Ihre Welt entscheidend verändern. Vorbeischauen lohnt sich. Wenn Sie mehr über CitySTILLE und deren Angebote erfahren wollen, schauen Sie sich hier um.

Bilder: (c)  CitySTILLE 

 

Nach oben