Yoga in der Arbeitswelt
Heutzutage sind lange Arbeitszeiten, Leistungsdruck und stressige Situation im Beruf gang und gebe, weshalb Entspannung und körperliche Regeneration besonders wichtig sind. Business Yoga - also einfache Yoga-Übungen, welche Sie in Ihren täglichen Arbeitsablauf integrieren können - eignet sich dafür ganz hervorragend. Es stellt eine zeitgemäße Form der Regeneration und Erhaltung der Gesundheit dar.
Business Yoga zeichnet sich dadurch aus, dass es selbst in kurzen Pausen direkt am Arbeitsplatz praktiziert werden kann. Die Nebeneffekte von Business Yoga sind gesteigerte Motivation und Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen. Weiters führt es zu mehr Zufriedenheit, Ausgeglichenheit und mehr Entscheidungs- und Konzentrationsfähigkeit. Auch auf den Körper hat diese Form des Yoga eine positive Wirkung, da sie Rückenschmerzen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen entgegenwirkt sowie die Energieleitung verbessert.
Wer Business Yoga erst einmal erlernt hat, verfügt über ein hilfreiches Mittel, um mit einigen wenigen Übungen das eigene Potenzial zu optimieren. Durch die neu aktivierten Kräfte werden Motivation sowie Durchhaltevermögen gesteigert und können als Quelle neuer Vitalität genutzt werden.
via: i-feelgood; Bild: pixelio/goenz
[...] Zu viele Erklärungen über Chakren und philosophische Hintergründe werden vielen häufig zu viel, daher sollten sie einen auf ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Kurs auswählen. Heutzutage gibt es viele moderne Varianten und Trends, die vor allem die männliche Klientel anziehen, wie etwa Bikram-Yoga, das bei 40°C praktiziert wird, oder Business Yoga. [...]