Können Sie sich noch an Ihre Kindheit zurück erinnern, als Sie in besonders glücklichen Momenten fröhlich getänzelt oder herumgetanzt sind, unabhängig von der Musik? Während des Älterwerdens verlieren wir jedoch das ungestüme Gefühl des Bewegens immer mehr. Was schade ist, schließlich verhilft es uns dazu, uns glücklicher, entspannter und beschwingter zu fühlen.

Durch das Tanzen beziehungsweise die Rhythmik der Bewegung werden Glückshormone ausgeschüttet, während gleichzeitig angespannte Muskeln gelockert, die Atmung aktiviert sowie die Durchblutung gefördert wird. Weiters werden Alltagsprobleme, Stress, Wut und Trübsal abgebaut.

Zu welcher Musik getanzt wird ist egal, hauptsache sie gefällt. Wo Sie tanzen ist ebenfalls nebensächlich. Ihre Wohnung oder Ihr Garten sind dazu ebenso geeignet wie ein Club, ein Tanzlokal oder eine Party. Anzumerken ist lediglich, dass Tanzen in Gesellschaft zusätzlich befreiend und stimulierend wirkt und doppelt Spaß macht.

Falls Sie Sport eher abgeneigt, aber an Musik und Tanz interessiert sind, ist dies der perfekte Weg, um sich seelisch und körperlich etwas Gutes zu tun. Schon eine Stunde pro Woche genügt, um Ihre Fitness spürbar zu steigern. Falls zu Hause kein Tanzpartner oder -partnerin zur Hand sein sollte, schnappen Sie sich doch einfach einen Besen, Stock oder Ähnliches. Diese überlassen Ihnen stets die Führung und kritisieren auch nie Ihre Musikauswahl…

via: paradisi; Bild: flickr/ Pink Sherbet Photography