Der kalte Winter ist vorbei, und der warme Frühling naht. Wir verraten Ihnen, wie Sie gesund und erfrischt in die neue Jahreszeit starten können.

Lassen Sie die Frühjahrsmüdigkeit hinter sich. Beginnen Sie den Tag mit einem Spaziergang an der frischen Luft. Schon nach 30 Minuten zügigem Gehen verspüren Sie einen regelrechten Energiekick. Anschließend gönnen Sie sich eine Kalt-Warm-Dusche – diese strafft Ihr Gewebe und weckt Ihre Lebensgeister.

Essen Sie viel kaliumreiches Obst und Gemüse wie Bananen, Wassermelonen, Karotten und Hülsenfrüchte. Diese regulieren den Wasserhaushalt in Ihrem Körper und helfen bei der Nährstoffaufnahme sowie bei der Beseitigung von Schlackenstoffen. Zusätzlich sollten Sie viel Wasser trinken.

Vergessen Sie nicht, ab und zu kräftig durchzuatmen. Stellen Sie sich entspannt hin, die Füße hüftbreit auseinander und atmen Sie kräftig durch die Nase ein. Dann öffnen Sie den Mund und stoßen die Luft auf „Ha“ wieder aus. Achten Sie darauf, aus dem Bauch zu atmen und wiederholen Sie die Übung zehnmal.

Widmen Sie sich Ihrer Haut. Steigen Sie von Ihrer reichhaltigen Winterpflegecreme auf eine leichtere um. Ihre Haut benötigt nun dringend Sauerstoff und besonders am Morgen tut ihr zusätzliche Feuchtigkeit gut. Eine Blitzmassage mit Eiswürfeln, stimuliert und festigt das Gewebe an Hals und Dekolleté. Zusätzlich bringen Sie Ihren Körper in Form: Mittels einer täglichen Massage mit dem Luffa-Handschuh bekommen Bauch, Beine und Po eine Sonderbehandlung.

Gönnen Sie sich ein Entspannungsbad, legen Sie Ihre Lieblingsmusik auf, und beginnen Sie früh mit Ihrem Schönheitschlaf. So fühlen Sie sich auch noch am nächsten Tag frühlingsfrisch.

via: beautynet; Bild: Flickr/ lepiaf.geo