Besonders Berufstätige freuen sich auf ein freies Wochenende, wirklich frei ist es jedoch für die wenigsten. Schließlich müssen sie jetzt alles erledigen, was unter der Woche liegen geblieben ist, und auch noch Zeit mit Freunden und Familie verbringen. So bleibt vielen Menschen kaum Zeit für sich selbst, obwohl es wichtig ist, ab und zu mal allein zu sein.

Vor allem Frauen schöpfen Kraft und Erholung aus dem Alleinsein, jedoch gönnen sich nur die wenigsten eine bewusste Pause von ihren beruflichen und sozialen Verpflichtungen. Dabei ist Zeit für sich selbst zu haben eine wichtige Voraussetzung, um sich dauerhaft wohl zu fühlen. Ohne die Gelegenheit von Zeit zu Zeit ganz für sich zu sein, den eigenen Gedanken nachhängen zu können, in sich zu gehen und den Alltag zu reflektieren, können wir kein stabiles Selbst entwickeln.

Aus diesem Grund ist es ratsam, gelegentlich einfach einen ganzen Tag lang zu tun, was einem gefällt. Einkäufe und Hausarbeiten schon vorher erledigen, das Telefon abdrehen und nur noch genießen. Planen Sie nicht jede Minute im Voraus, seien Sie spontan und tun Sie, wonach Ihnen der Sinn steht. Im Idealfall wechseln sich Spannung und Entspannung ab, denn Körper und Geist brauchen die Ausgewogenheit, um sich zu erholen. Sitzen Sie nicht die ganze Zeit vor dem Fernseher oder dem Computer, machen Sie eine Wanderung, eine kleine Radtour oder gehen Sie Ihrer Lieblingssportart nach.

Viele Menschen haben festgestellt, dass sie sich anders verhalten, wenn sie allein sind, da sie sich nun Dinge gönnen, die sie sich im Beisein anderer verbieten. Daher verwöhnen Sie sich nun so, wie Sie schon immer wollten, und finden Sie wieder zu sich selbst. Nur wenn Sie mit sich im Reinen sind, können Sie es auch mit Ihrer Umwelt und Ihren Mitmenschen sein.

via: lifeline; Bild: flickr/ Invisible Lens