Eigentlich sind wir ja gegen Diäten. Aber bei den gleich 52 Ratschlägen auf vienna.at, wie man sich vom eventuellen Winterspeck schneller verabschieden kann, fanden sich ein paar wirklich amüsante, genussvolle wie auch simple Tipps und aus dieser umfangreichen Liste haben wir Ihnen hier unsere schlanken Top Ten herausgefiltert:

1. Bei Appetit auf etwas Deftiges, bereiten Sie sich eine scharfe und würzige Gemüsesuppe zu. Diese macht satt, warm und glücklich mit kaum Kalorien und mit der richtigen Schärfe wird auch noch die Fettverbrennung angekurbelt.
2. Essen Sie öfter mal mit Stäbchen. Vor allem, wenn Sie ungeübt sind. Denn so benötigen Sie mehr Zeit für weniger Menge, die sich zu sich nehmen und das Sättigkeitsgefühl, das sich erst nach 20 Minuten einstellt, hat eher eine Chance von Ihnen bemekt zu werden.
3. Probieren Sie öfter etwas Neues. Bieten Sie Ihren Geschmacks-Nerven mehr Abwechslung und Gaumenkitzel.
   
4. Wie wäre es ab und zu mit frischen Litschis bei einer Heißhunger-Attacke? Diese hat sich nämlich mit hoher Wahrscheinlichkeit schon wieder verflüchtigt, wenn Sie die Frucht endlich von ihrer hartnäckigen Schale befreit haben. Ebenso eine buddhistische Geduldsübung.
5. Hinterlassen Sie sich selbst Nachrichten am Kühlschrank: Allerdings sollten diese positiv und motivierend formuliert sein, und nicht Schreckensbotschaften wie “Nie wieder Schokolade” beinhalten.
6. Der Ausschaltknopf für Ihren übermäßigen Appetit befindet sich auf dem Punkt zwischen Nase und Oberlippe: Pressen Sie diesen bei Bedarf bis zu zwanzig Sekunden mit dem Mittelfinger.
7. Sie riecht zwar süß und verlockend, dennoch dämpft Vanille erstaunlicherweise die Lust auf Süßes. Wie wäre es also mit einem Duftöl immer in Griffweite?
8. Vielleicht schaffen wir es endlich die allseits propagierten zwei Liter Wasser täglich zu trinken, wenn wir wissen, dass diese lauwarm genossen rund 200 Kilokalorien zusätzlich verbrennen.
9. Wenn Sie sich tatsächlich zu einer Diät durchgerungen haben, sind Sie aufgrund der verringerten Nahrungs- und damit Energiezufuhr manchmal müder als gewohnt. Reiben Sie dann Ihre Handflächen aneinander und streichen Sie mit den so gewärmten Händen über Gesicht und Nacken.
10. Und last but definitely not least: Lassen Sie Ihren Partner oder Ihre Partnerin ebenso teilhaben und küssen Sie sich ausgiebig und leidenschaftlich. Denn ein Kuss verbraucht um die zwanzig Kilokalorien pro Minute. Und führt vielleicht auch noch zu einem überaus genussreichen Work-Out.

via: Wellness-Blog.de; Bild: stock.xchng/ sanja gjenero