Unsere Welt ist schon oft sehr verquer: Wir glauben, nur anstrengende oder mit Stress verbundene Tätigkeiten sind es wert, geehrt zu werden - doch wo bleibt die schöne Seite des Lebens? Versuchen wir es mit einem Paradigmenwechsel und geben uns zur Abwechslung dem gepflegten Nichts-Tun hin.

Genau mit diesem Thema beschäftigt sich The Idler - ein britisches Magazin mit der Absicht, dem wundervollen Faulenzen seine Würde (zurück) zu verschaffen. Seit 1993 erscheint diese Bibel des Müßigganges zweimal jährlich und erwuchs unter den Gründern Tom Hodgkinson und seinem Freund Gavin Pretor-Pinney zu einer ehrwürdigen Größe des menschlichen Lebens.

Nun, und was gibt es über die Faulheit an sich zu sagen? Da wären Themen wie die Freuden, die aus Mußestunden entstehen, Dinge, die man meiden sollte oder auch Tipps für “relaxte” Eltern. Lassen Sie sich am besten von der Website ein paar Anreize geben und denken Sie daran: Rein gar nichts zu machen ist die schwierigste Sache der Welt (Oscar Wilde). Sehen wir’s als Herausforderung.

via imgriff.com; Bild: stock.xchng/Lysanne Ooteman

Diese Innovation wird sowohl alle Camperinnen und Camper begeistern, als auch jene, die sich Gedanken über die nachhaltige Nutzung von natürlichen Rohstoffen machen: Der Eco-Cooker von Kechenyi Camille kocht nämlich mit Köpfchen und Töpfchen.

Der Topf kann mit bis zu drei siebartigen Schalen erweitert werden, um mit nur einem Gefäß bis zu vier verschiedene Nahrungsmittelsorten mit unterschiedlichen Garzeiten zuzubereiten. So wird Wasser, Energie und Zeit gespart - eine Idee mit Zukunft. Darüber hinaus werden sich wohl auch neue Geschmackswelten auftun, wenn interessante Aromen gleichzeitig in einen Topf geworfen und zusammen gekocht werden.

Bilder: designboom; via: greenuprader

Umgeben von hohen bewaldeten Bergen, ergießt sich im sogenannten “Land der fallenden Seen” in Kroatien das blaugrüne Wasser stufenförmig von einem See in den anderen und bildet mit malerischen und beeindruckenden Wasserfällen eine einmalige Landschaft. Auf einer Länge von acht Kilometern reihen sich hier sechzehn Seen aneinander, verbunden durch unterirdische Wasserläufe und zahllose rauschende Kaskaden.

Auf langen, hölzernen Stegen über dem kristallklaren Nass sowie von Grün umwucherten Pfaden kann man den 1949 gegründeten Nationalpark Plitvicer Seen erforschen und die grandiosen und idyllischen Aussichen des UNESCO-Weltnaturerbes erleben.

Aufgrund der dortigen unterschiedlichen klimatischen Einflüsse sowie des großen Höhenunterschiedes innerhalb des Gebietes entwickelte sich eine besonders vielfältige Flora und Fauna. Und diese wurde auch bis heute erhalten: An den Seen existieren immer noch sämtliche Tierarten, die bereits vor dem Auftreten des Menschen hier Ihre Heimat gefunden haben.

Noch ein kleiner Tipp, wenn Sie sich nun ebenso in die Plitvicer Seen verliebt haben sollten: Besuchen Sie diese am besten außerhalb der Saison und nicht am Wochenende. Denn dann können Sie die Naturschönheit, die auch gerne von den Tourismus-Massen gestürmt wird, erst richtig genießen.

Bilder: flickr/ pululante; h-angele; szalik; Wikimedia Commons; flickr/ Mike-wise; Darij & Ana

Zufriedenheit entsteht, wenn wir im Gleichgewicht sind - je mehr Lebensbereiche in Balance sind, umso besser geht es uns. Und diese Balance wird vor allem durch ein bewusstes Leben mit sich selbst und der Umwelt erreicht.

Aber wie genau mache ich die Schritte in die richtige Richtung um genau dies zu erreichen und eben sinnbildlich nicht links oder rechts vom rechten Weg abzukommen. Vielleicht hilft es, wenn man sich anfangs an der Hand nehmen lässt:

bomiba steht für body-mind-balance und vermittelt in diversen Workshops Strategien, Hilfestellungen und Anregungen für ein ausgeglichenes Leben und persönlichen Erfolg. Hierin werden alle Lebensbereiche sowie das persönliche Umfeld mit einbezogen. Ursachen für eine eventuelle Disbalance werden gemeinsam erforscht, Ressourcen zur positiven Entwicklung herausgearbeitet und in der Umsetzung lösungsorientiert Schritt für Schritt begleitet. Die vielfältigen Workshops werden für Gruppen angebotene, ebenso aber gibt es auch firmeninterne Workshops sowie individuelle BalanceCoachings.

Ziel ist es, Ihre Lebensbalance wieder zu finden, sich persönlich zu entwickeln, persönliche Lebensstrategien und -konzepte zu entwickeln und umzusetzen, bewusster mit sich selbst und den Mitmenschen umzugehen, persönliche Erfolge in den unterschiedlichen Lebensbereichen zu verwirklichen, ein gesteigertes Wohlbefinden und mehr Freude am Leben zu haben sowie persönliche Energieressourcen langfristig zu sichern.

Im BalanceAnsatz betrachtet bomiba das „System” Mensch als Gesamtheit. Körper und Geist werden als Einheit verstanden - somit ergänzt sich innere Ruhe durch körperliche Entspannung mit gedanklicher Klarheit durch positives und ressourcenorientiertes Denken.

Probieren Sie es doch einfach mal selbst aus und machen Sie den kostenlosen BalanceCheck auf www.bomiba.at, erkennen Sie, in welchem Lebensbereich Sie Ihre Balance verbessern können und gewinnen Sie einen Platz im BalanceWorkshop “Be Balanced!”.

Bild: flickr/ rightee; bomiba

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Menschen, die aktiv nach Möglichkeiten zur Entspannung suchen, stolpern meist bereits nach kurzer Zeit über den Begriff Meditation. Doch was ist Meditation eigentlich genau und wie fängt man am besten damit an? Mit den folgenden neun Hinweisen können Interessierte den erfolgreichen Einstieg in diese Entspannungstechnik sehr leicht finden:

1. Nehmen Sie sich Zeit. Selbst wenn es nur zehn Minuten sind, sorgen Sie dafür, dass Sie ungestört sind. Das bedeutet: Schalten Sie auch Ihr Handy aus.

2. Setzen Sie sich aufrecht und bequem hin und zwar am besten auf ein weiches Kissen oder einen bequemen Stuhl. Dabei ist es nicht nötig, sich von Anfang an in den Lotussitz zu begeben.

3. Fokussieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf etwas Angenehmes oder Neutrales. Beobachten Sie Ihren Atemfluss, horchen Sie “in die Stille hinein” oder nehmen Sie etwas anderes Schönes wie zum Beispiel entspannende Musik in sich auf.

4. Schon bald werden Sie die Erfahrung machen, dass während der Meditation viele Gedanken durch Ihren Kopf gehen werden. Lassen Sie sie einfach kommen und gehen. Diese zu stoppen wird wahrscheinlich nicht funktionieren, Sie werden aber mit der Zeit von selbst ruhiger werden.

5. Ihr “innerer Zeuge” kann ebenfalls eine wertvolle Hilfe sein. Beobachten Sie auftretende Gefühle ohne sie zu bewerten oder darüber nachzudenken.

6. Sollten Sie abgelenkt sein, dann versuchen Sie nichts zu erzwingen und Ihre Gedanken geduldig auf das Meditationsthema zu lenken.

7. Üben Sie regelmäßig, aber nicht zu lange. So verlieren Sie die Lust an der Meditation nicht zu schnell.

8. Die richtige Wahl des Ortes ist sehr wichtig. Suchen Sie sich einen Platz aus, an dem Sie leicht Abstand zu Ihrem Alltagsleben gewinnen können.

9. Was den richtigen Zeitpunkt für das Meditieren angeht, so lassen Sie sich am besten von Ihrer “inneren Uhr” leiten. Wenn Sie abends meditieren wollen, dann machen Sie es auch am Abend. Sollte der frühe Morgen für Sie optimal sein, dann ist das ebenfalls völlig in Ordnung. Beide Tageszeiten haben gewisse Vorteile. So ist man morgens noch ausgeruht und frisch, während sich eine abendliche Meditationssitzung sehr gut dazu eignet, einen anstrengenden Arbeitstag entspannt ausklingen zu lassen.

via: Gesundesleben.at, Bild: flickr/oddsock