Wie lange ist Ihre letzte Grimasse her? Dürfte irgendwann in der Kindheit angesiedelt sein, oder? Wenn Sie allerdings wieder die Frische von damals im Gewicht haben wollen, sollten Sie erneut damit anfangen.

Mit gezielten Turnübungen für’s Gesicht können Sie nämlich Gewebe- und Muskelzellen aufbauen, den natürlichen Abbau von Kollagen und Elastin bremsen, das Bindegewebe straffen und die Blutzirkulation anregen. Das sichtbare Resultat all dessen? Ein rosiger Teint, straffe Gesichtskonturen, deutliche Reduzierung von Falten und tonnenweise Komplimente.

Und wer will das nicht? Also, los geht’s:

Übungen für die Stirn:

• Platzieren Sie Ihre beiden Hände flach auf die Stirn und bewegen Sie dann sanft die Haut beim Haaransatz nach unten. Versuchen Sie gleichzeitig mit Ihrer Gesichtsmuskulatur dem entgegenzuwirken.
• Reißen Sie die Augen weit auf, ziehen Sie dabei die Augenbrauen hoch und wieder locker lassen. Mehrmals durchführen und dabei das Tempo variieren.

Übung gegen Mundfältchen:

• Blasen Sie die Wangen auf und verteilen Sie die so gespeicherte Luft vor allem unter der Oberlippe. Öffnen Sie die Lippen nur ganz leicht um die Luft wieder auszulassen.

Übungen gegen das Doppelkinn:

• Halten Sie die Lippen geschlossen und die Backenzähne fest zusammen. Drücken Sie die Zungenspitze gegen die unteren Schneidezähne und halten Sie diese Position für ein paar Sekunden. Übung ein paar Mal hintereinander durchführen.
• Ein leichtes Klopfen mit den Fingerspitzen an der Kinn-Unterseite aktiviert zusätzlich das Gewebe.

Übungen für die Wangen:

• Blasen Sie Ihre Wangen auf und stellen Sie sich vor, diese Luft wäre ein Ball. Lassen Sie diesen Luftball von einer Wange in die andere wandern, etwa zehn Mal. Verstärkt wird der positive Effekt durch eine gleichzeitige Klopfmassage mit den Fingerkuppen.
• Legen Sie Ihre Finger auf Ihre Wangenknochen und streichen Sie dann mit sanftem Druck wiederholt nach hinten beziehungsweise oben in Richtung der Schläfen.
• Ein breites, zufriedenes Lächeln bedeutet pure Entspannung der Gesichtsmuskulatur. Also lächeln Sie sich einfach schön.

Ein kleiner Ansporn, wie das Ganze nach ein bisschen Übung schon aussehen könnte:

via: paperboy.de + Cosmoty.de