Hurra - endlich wieder Montag. Wie, Sie stimmen mir nicht zu? Sie haben ganz im Gegenteil den Montags-Blues und weinen noch ein bisschen dem Wochenende nach?
Diese Tränen werden schnell trocknen, wenn Sie für zukünftige Wochenstarts einfach ein paar der folgenden Punkte beherzigen:

• Verschieben Sie das schlechte Montags-Gefühl. Sagen Sie sich, Sie widmen sich dem später - so wie Sie es mit anderen unangenehmen Aufgaben machen.
• Tragen Sie montags besonders fröhliche Farben oder absolute Lieblingsstücke aus Ihrer Garderobe.
• Starten Sie früh in den Tag, stellen Sie sich beispielsweise den Wecker ein paar Minuten früher. Denn wenn wir zu spät kommen, werden wir nervös und der Stress baut sich schon für den ganzen Tag auf. Sehen Sie das Früheraufstehen nicht als Bestrafung sondern als Chance der besseren Organisation und sammeln Sie so über den Tag verteilt noch viel viel mehr gewonnene Minuten.
• Lassen Sie es sich Montag morgens richtig gut gehen und gönnen Sie sich etwas Besonderes oder auch Ausgefallenes schon zum Frühstück. Bald werden Sie sich darauf freuen.
• Schreiben Sie auf, warum Sie ausgerechnet diesen Kalendertag nicht mögen. Sie werden erstaunt sein, wieviele Dinge auf dieser Liste Sie ganz leicht vermeiden oder beseitigen könnten.
• Beenden Sie soviele Aufgaben in Ihrem Job wie möglich bereits am Freitag. Damit Sie nicht das ganze Wochenende damit verbringen, daran zu denken, was alles in der Arbeit auf Sie wartet.
• Hören Sie Musik, die Ihnen gefällt.
• Lachen und lächeln Sie. Wenn sich Ihr Mundwinkel dauerhaft nach oben bewegt, überlisten Sie sich und Ihr Hirn damit selber, Endorphine werden freigesetzt und auch aus einem gezwungenem Lächeln kann ein echtes werden.
• Bestätigen Sie sich selbst immer wieder: Heute ist ein großartiger Tag. Heute schließe ich dieses Projekt ab. Kleben Sie sich Sprüche dieser Art auf Post-its um Ihren Computer und lesen und wiederholen Sie diese stets aufs Neue.

via: Growing Happiness; Bild: flickr/ aaardvaark