Sie sind andauernd und immer müde, können schon am Vormittag kaum ein Gähnen unterdrücken? Vielleicht können schon ein paar veränderte Kleinigkeiten in Ihrem täglichen Ablauf diesen Zustand völlig verändern und Ihnen den richtigen Kick geben.

Probieren Sie einfach einmal einen oder ein paar unserer Tricks für ein energiegeladenes neues Ich aus und lassen Sie sich überraschen:

1. Wechseln Sie Ihre Socken mitten am Tag.

Damit haben Sie nun wirklich nicht gerechnet, oder? Dabei ist dies ein simpler und wirklich erstaunlicher Trick um sich bedeutend frischer zu fühlen. Einfach ein zweites Paar in die Arbeit mitnehmen und beispielsweise nach dem Mittagessen austauschen.

2. Achten Sie mehr auf Ihre innere Uhr.

Es gibt ein ganz natürliches Auf und Ab unseres Energie-Levels. Die meisten von uns starten schleppend nach dem Aufwachen in den Tag, haben einen Leistungshöhepunkt am späten Vormittag und würden am liebsten ein Nachmittagsschläfchen nach dem Mittagessen halten. Ein zweites Hoch erleben wir am späten Nachmittag und kurz vor dem Schlafengehen sind wir verständlicherweise am müdesten. Haben Sie einmal Ihren persönlichen Rhythmus herausgefunden, können Sie die Aufgaben, die am meisten Konzentration verlangen, zu den für Sie energietechnisch optimalen Zeitpunkten erledigen und Besprechungen zu bestimmten Uhrzeiten besser vermeiden.

3. Genießen Sie ein Stück Schokolade.

Die Süßigkeit setzt einerseits Endorphine in unserem Körper frei und verleiht auch dank dem darin enthaltenen Koffein Auftrieb. Übrigens: Je höher der Schokoladegehalt, desto besser.

4. Naschen Sie sinnvoll am Nachmittag

Ein kleiner, gesunder Zwischengang hilft Ihnen Energiereserven neu aufzuladen und so munter durch den Tag zu kommen. Ideal hierfür ist ein zuckerarmer und protein- oder ballaststoffreicher Snack, wie beispielsweise Nüsse, Joghurt oder Obst.

5. Tragen Sie bunte Farben.

Je nachdem wie Sie auf andere wirken, verhalten sich diese auch dementsprechend Ihnen gegenüber. Tragen Sie vor allem dunkle Kleidung, vermitteln Sie unbewusst auch eine düstere Stimmung. Mit fröhlichen Farben wirken Sie anders und erhalten auch ein anderes Feedback von Ihrer Umgebung. Und gute Laune bringt einfach unglaublich viel Schwung.

6. Flirten Sie.

Es macht Spaß, ist harmlos (dies ist natürlich abhängig von Ihrem aktuellen Beziehungsstatus) und effektiv. Ein paar Herzschläge mehr beflügeln durchaus.

7. Bleiben Sie optimistisch.

Eine positive Einstellung zum Leben lässt Sie automatischer leichter und lockerer an Herausforderungen herangehen und somit auch nicht so schnell daran ermüden.

8. Hören Sie Ihre Lieblings-Musik.

Es ist bekannt, dass die richtigen Klänge das Belohnungssystem in unserem Gehirn aktivieren. Daher Radio an oder Kopfhörer in die Ohren während der Arbeit und neuen Elan finden.

9. Stellen Sie sich auf Ihre Zehenspitzen.

Rollen Sie auf und ab auf Ihrem Fußballen und immer wieder hoch hinaus auf Ihre Zehenspitzen. Denn dadurch wird wird Ihr Kreislauf stimuliert, Sauerstoff besser durch den Körper transportiert und schon fühlen Sie sich klarer und aktiver.

via: Zen Habits; Bild: flickr/ wEnDaLicious