Zu wenig Schlaf, zu wenig Kraft, zu viel zu erledigen, zu bedenken, zu entscheiden. Zu wenig Erholung und Entspannung, zu viel Stress und Zeitdruck. Wir sollten unsere eigene Energie, eine knappe, aber erneuerbare Ressource viel besser managen. Es geht dabei jedoch nicht darum zu einer Energiesparlampe zu mutieren. Es kommt viel mehr darauf an, wieder Energiespitzenwerte zu erreichen, die verfügbare Kraft gezielter einzusetzen, sie effektiv für richtige Dinge einzusetzen.

Vernünftig haushalten ist angesagt. Wer nicht genügend für sich selbst, das heißt für die eigene Gesundheit, das eigene Wohlbefinden, die eigene Leistungsfähigkeit sorgt, kann auch nicht für andere sorgen. Selbstsorge ist also keineswegs egoistisch, sondern dient der Erhaltung der eigenen Lebenskraft. Wir sind uns selbst dazu verpflichtet, Pausen einzulegen, Energie zu tanken. Täglich sollen wir acht Stunden schlafen - für viele reine Zeitverschwendung. Meine Meinung dazu ist sonnenklar: Ein Drittel des Tages sozusagen zu „verschlafen” ist keine Verschwendung, sondern vernünftig und gesund.

Zeitmangel und Zeitdruck gehören zum täglichen Erleben vieler Menschen. Um alle die Aufgaben zu schaffen, versuchen sie die Zeit zu managen. Doch noch so ausgeklügelte Zeitpläne machen einen Tag nicht länger und bewahren auch nicht vor körperlicher und seelischer Erschöpfung. Wer leistungsfähig bleiben und das Leben genießen will, sollte auf die Energie achten, die ihm zur Verfügung steht. Effektives Energiemanagement sorgt dafür, dass die körperlichen, emotionalen, mentalen und spirituellen Quellen des eigenen Energievorrates nicht versiegen. Achten Sie auf sich.

Der Komponist und Musiker Igor Strawinsky sagte: „Ich habe keine Zeit mich zu beeilen!” Finde ich sehr gut.

via: Harald Sturm bewegt Menschen; Bild: Flickr/ Duchamp