Die Temperaturen werden nun im Frühjahr immer höher, die tägliche Bekleidung dafür immer weniger. Und daher werden auch wieder die Neujahrs-Vorsätze aktiviert: Gesünder ernähren und mehr Sport machen.

Schnell ist man auch bereit eine Mitgliedschaft im Fitness-Studio des Vertrauens zu erwerben, um ganz bestimmt drei- bis viermal die Woche den Hometrainer neben zahlreichen Gleichgesinnten zu quälen. Dieses Phänomen beschert jedes Jahr den Studios einen Run und vielen ein schlechtes Gewissen, denn die guten Vorsätze verschwinden bald und zurück bleibt nur die monatliche Erinnerung per Minus am Kontoauszug.

Dass man für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden das Haus nicht einmal verlassen, beziehungsweise keinen Cent dafür ausgeben muss, wissen noch wenige. Auf Youtube und anderen Video-Plattformen erfreuen sich Channels wie Yogatic und MyYogaOnline jedoch immer größerer Beliebtheit. Die Bandbreite der Videos reicht von Anfänger-Übungen bis zum Workout für Fortgeschrittene und beinhaltet Yoga, Pilates, Entspannungsübungen und Meditationsanleitungen nach einem stressigen Arbeitstag. Eine Matte und ein wenig Platz vor dem Bildschirm ist dabei für die persönliche Yoga-Stunde vollkommen ausreichend.

Die Kehrseite der Medaille: Die faule Ausrede keinen Sport machen zu wollen, kann man ab nun nicht mehr auf das schlechte Wetter schieben.

Bild: flickr/ kaibara87