Die ewige Suche nach dem Glück - sind Sie auch dabei? Mehr oder weniger wahrscheinlich wir alle.

Leider gibt es keinen allgemeingültigen Fahrplan oder eine übersichtliche Landkarte, die uns den wichtigen Weg weist.
Aber einige Punkte zur Orientierung können wir Ihnen schon liefern:

• Vergleichen Sie sich nicht mit anderen. Es wird immer jemanden geben, der oder die reicher, schöner, dünner ist, besser stricken kann, ausgefallenere Schlingen beim Buchstaben S macht. Sie sehen, so sinnlos unsere Vergleiche hier sind, so sinnlos sind diese auch im Leben.
• Bewegung ist eine ganz simple Methode die Stimmung zu verbessern. Etwas Training oder schon ein paar Minuten Spazierengehen beruhigen und stimulieren diverse Chemikalien im Gehirn, die uns entspannter und glücklicher machen.
• Hören Sie Musik. Forschungen haben beispielsweise bewiesen, dass ein schneller Rhythmus mehr Konzentration mit sich bringt, ein langsameres Tempo Gelassenheit bewirkt. Aber Musik hat auch psychologisch einen positiven Effekt: Denn manche Lieder erinnern uns an etwas Schönes und versetzen uns auch wieder in diese fröhliche Stimmung.
• Oft gibt es etwas, das uns belastet aber eigentlich leicht zu beseitigen wäre. Irgendwie jammern wir aber lieber darüber anstatt konsequent etwas zu ändern: Wie wäre es also, wenn Sie heute anfangen, einen neuen Job zu suchen, den ersten Schritt zu einer Entschuldigung zu machen, Schulden abzubauen oder einfach nur den Geschirrberg abzuwaschen. Sorgen darüber bringen auch das Glückskonto ins Minus. Vielleicht bringt eine Veränderung vorerst mehr Arbeit und Mühen, langfristig gesehen jedoch auch mehr Lohn und Freude.
• Genießen Sie das, was Sie haben in vollen Zügen. Vergleichen Sie Ihr Dasein (die Ausnahme von obiger Regel) einmal mit Menschen, die nicht soviel besitzen oder Schicksalsschläge durchmachen. Das relativiert so manche irrationalen Vorstellungen.
• Verbringen Sie Zeit mit Ihrem Freundeskreis, der Familie oder knüpfen Sie neue soziale Kontakte. Denn diese können Ihnen helfen, sich gut oder noch besser zu fühlen indem sie Sie unterstützen, sich einbringen und mit Rat und Tat zur Seite stehen. Dank unserer heutigen Technologie ist es ja auch ein Leichtes selbst über tausende Kilometer hinweg in Verbindung zu bleiben.

Bild: stock.xchng/ Shirley Booth