Die Verwendung von pflanzlichen Arzneimitteln zur Heilung von Krankheiten und zur Aufrechterhaltung der Gesundheit wird immer beliebter. Kaum zu glauben, auch Ihre Küche kann die Funktion einer kleinen natürlichen Apotheke übernehmen.

Wir haben für Sie die wunderbare Wirkung von 20 Lebensmitteln notiert, die Ihnen in Zukunft vielleicht das ein oder andere Wehwehchen vertreiben oder, im Idealfall, vermeiden werden.

Gelbwurz (Kurkuma) / Curry

Jeder der schon einmal einen Schnupfen mit scharfem indischen Essen behandelt hat weiß, dass die Gelbwurz eines der wirkungsvollsten Heilmittel gegen eine Schnupfennase ist.

Auch bei Gelenkschmerzen kann das Essen von Curry Abhilfe schaffen. Empfohlen wird zu diesem Zweck eine Dosis von 400 mg pro Tag.

Weiters bei Völlegefühl, Verdauungs- oder Gallenbeschwerden wird die Gelbwurz gerne eingesetzt. Sie regt die Leberzellen zu einer vermehrten Bildung von Gallensäuren an und bewirkt eine bessere Entleerung der Gallenblase. Auf diese Weise werden die Beschwerden gelindert.

Ingwer

Ingwer ist schon seit vielen Generationen für seine magenstärkende Wirkung bekannt. Wofür vor allem Schiffspassagiere sicherlich schon oft dankbar waren, denn er regt die Bildung von Gallenflüssigkeit an und hilft so gegen Übelkeit.

Frischer Ingwer hilft zudem durch seine wärmende Wirkung bei Erkältungen wie Husten und ganz besonders bei Grippe mit Schüttelfrost. Auch der aphrodisierende Effekt des Ingwers sollte nicht verschwiegen werden. Im Mittelalter wurde er als liebesförderndes und männerstärkendes Mittel betrachtet.

Zimt

Zimt ist unter an Diabetes Leidenden als blutzuckersenkendes Gewürz bekannt. Die tägliche Aufnahme von Zimt-Extrakt kann den Blutzucker um bis zu 10 Prozent senken. Ebenso für die Senkung des Cholesterin-Spiegels ist Zimt ein bewährtes Mittel. Ideal ist es jedoch nur Zimt-Extrakt zu sich zu nehmen. Der reine Zimt ist in größeren Mengen, die wir aber ohnehin normalerweise nicht zu uns nehmen, giftig. Aber so ist es bei jedem Arzneimittel, die Menge ist entscheidend.

Knoblauch

Knoblauch hat nicht nur einen herrlich intensiven Geschmack, der vielen Speisen ein besonderes Aroma verleiht, er beugt – regelmäßig und in höheren Dosen genossen – Krebs und Herzkrankheiten vor. Außerdem ist er wirkungsvoll gegen Bakterien, selbst in Verbindung mit Antibiotika, die manchmal nicht alle Krankmacher beseitigen können.

Rosmarin

Genießen Sie Rosmarin von nun an öfter in Verbindung mit Oregano, Thymian oder Petersilie - Sie werden davon profitieren, denn Rosmarin hilft Ihre Krebsabwehr zu stärken. Er verhindert, dass sich krebserzeugende Stoffe an die DNA binden können. Also, nicht vergessen: Öfter mit Rosmarin würzen zahlt sich aus.

Honig

Der mild-süße Honig ist nicht nur ein Leckerbissen für den Gaumen, er ist auch noch wohltuend für den Hals, denn Honig ist dafür bekannt Halsschmerzen lindern zu können.

Auch bei Bauchweh kann etwas Honig helfen. Weit verbreitet ist auch das Wissen dass er befeuchtend wirkt, was sich  auch schon viele Wüstenreisende zunutze gemacht haben. Mit Wasser und Honig haben sie ihren Durst gestillt.

Honig wirkt sowohl innerlich als auch äußerlich. Nicht umsonst gibt es sehr viele Hautpflegeprodukte auf Basis des Bienenprodukts.

Chili

Wenn Sie mal Hilfe brauchen einen klaren Kopf zu bekommen, essen Sie eine kleine Chili-Schote. Das soll helfen die Gedankenflut zu bereinigen.

Ihre größte Bekanntheit haben Chilis aber als Stoffwechsel-Booster erlangt. Das Verspeisen einer Chili zu oder nach einer Mahlzeit soll Ihren Stoffwechsel in Schwung bringen und damit auch den Kalorienverbrauch.

Olivenöl

Olivenöl hat in der gesunden Küche schon lange einen hervorragenden Ruf. Das kommt daher, dass es der Arterienverkalkung entgegenwirkt und so Herzinfarkte vermeiden kann.

Wer einen erhöhten Cholesterinspiegel hat, tut gut daran Olivenöl zu verwenden, denn es besitzt die einmalige Wirkung den guten Cholesterinspiegel zu erhöhen und den schlechten zu senken.

Darum am besten auch weiterhin Salate mit Olivenöl zubereiten oder gleich damit beginnen, wenn man’s noch nicht macht.

Reis

Reis ist eines der der Lebensmittel die unser Magen am besten verträgt. Bei Darmträgheit oder Verstopfung kann Reis gute Dienste leisten. Regelmäßiges Essen von Reis kann sogar Nierensteinen vorbeugen.

Petersilie

Ein weiterer Krebsblocker ist die Petersilie. Sie  ist reich an Antioxidantien mit denen krebserregende Stoffe bekämpft werden - sehr empfehlenswert, vor allem für Rauchende.

Durch ihren hohen Vitamin-C-Gehalt belebt die Petersilie und hilft gegen Frühjahrsmüdigkeit. Sie regt aber auch den gesamten Verdauungsvorgang und ist harntreibend was wiederum die Nieren- und Blasentätigkeit fördert.

Zwiebel (auch verwandte Pflanzen wie Schnittlauch, Schalotten oder Lauch)

Die Zwiebelfamilie wird schon seit sehr langer Zeit als Medizin benutzt. Insbesondere bei Lungenkrankheiten, wie zum Beispiel chronischer Bronchitis, ist die Zwiebel hilfreich. Nebenbei ist auch der Zwiebelgenuss krebsvorbeugend.

Zitronen

Für Zitronen gibt es besonders viele medizinische Verwendungsmöglichkeiten. Einerseits gelten sie als klärend und reinigend gegen jegliche Verschmutzungen im und am Körper. Andererseits wird die Zitrone als Heilmittel für Kopfschmerzen, Arthritis und Lungenentzündung verwendet.

Obwohl es nicht gerade verlockend klingt, aber das Auflegen von Zitronen auf Schnitte und Kratzer ist angeblich sogar eine effektive Möglichkeit um Entzündungen abzuwehren.

Senf

Dieser bescheidenen kleinen Pflanze werden gute Effekte bei Behandlungen von Erkältungen betreffend der Nasennebenhöhlen nachgesagt. Die antibakterielle Wirkung von Senf hilft der Nase wieder frei zu werden. Zusätzlich wirkt Senf abschwellend und schleimlösend.

Wie die Chili kurbelt auch er den Stoffwechsel an und hilft dem Körper dabei, schnell wieder Kalorien zu verbrennen.

Gewürznelken

Gewürznelken geben nicht nur dem Apfelkompott seinen unvergleichlichen Geschmack, sie können noch viel mehr. In vielen Kulturen werden Nelken als natürliches Schmerzmittel und Entzündungshemmer verwendet.

Die schmerzstillenden und abschwellenden Stoffe der Nelken sind sogar in modernen zahnärztlichen Medikamenten enthalten.

Äpfel

“An apple a day keeps the doctor away”, dieser Spruch ist weithin bekannt und hat auch seine Berechtigung, denn Äpfel helfen verschiedenen Arten von Krebs vorzubeugen. Zusätzlich sind cholesterinsenkend.

Kohl

Kohl ist auf der Beliebtheitsskala für die Gesundheitsvorsorge-Lebensmittel wieder gestiegen seit man herausgefunden hat, dass er mehr Lutein und Beta Carotin enthält als Spinat. Außerdem hilft auch der Kohl Krebserkrankungen zu vermeiden und reguliert darüber hinaus die Östrogene im Körper.

Der Kohl kann aber noch mehr. Auf Wunden aufgelegt wirkt er schmerzstillend und entzündungshemmend. Das Wissen über die heilende Wirkung des Kohls ist schon sehr alt, in Rezepten gegen Husten, Schnupfen und Heiserkeit ist oft Kohlsaft enthalten.

Lakritze

Nein, leider. Mit Lakritze sind nicht die Süßigkeiten gemeint, die vor allem in Amerika sehr beliebt sind. Die enthalten oft gar keine echte Lakritze. Die echte Lakritze ist wirksam gegen Magengeschwüre und Durchfall.

Pfefferminz

Pfefferminz und andere Minzpflanzen werden, meist in Tees, dazu verwendet einen aufgebrachten Magen zu beruhigen. Schluckweise getrunken bewirkt Pfefferminztee eine schnelle Besserung von Magenbeschwerden.

Minzpflanzen fördern aber auch Schlaf und bewirken Entspannung.

Kren

Wie sein Verwandter der Senf ist auch der Kren eine gute Wahl bei Verdauungsbeschwerden. Zusätzlich kann er zur Behandlung von Verstopfung verwendet werden.

Aber der Kren hat außerdem eine hervorragend stärkende Wirkung auf das Immunsystem. So wird die Leber angeregt, vermehrt schädliche Stoffe aus der Nahrung zu filtern.

Avocados

Avocados enthalten sehr viel Fett, jedoch handelt es sich um „gutes” Fett, das die Entstehung von Cholesterin und somit auch die Arterienverkalkung verhindern kann.

Wir hoffen, Sie mit diesen Tipps gut gerüstet zu haben um Ihre persönliche Gesundheit auf einfache Art und Weise zu erhalten, sowohl heute, als auch in Zukunft.

via: remedicated.com, Bilder: flickr.com/gibbons, flickr.com/vieuxbandit, flickr.com/carbonnyc, flickr.com/vibrantspirit, sxc.hu/greschoj, flickr.com/joylitas,  flickr.com/dodo-bird,  flickr.com/melintur,  scx.hu/mzacha, flickr.com/lisa_yarost, flickr.com/nate

Antennas. Das sind Christian Björkman (voc), Johnny Persson (git) und Henrik Westerholm (drums) aus dem Land des Pops, Schweden, genauer gesagt aus Gotland - bekannt für seine sehr artenreiche Naturlandschaft, besonders für die Vogelwelt und die Vielfalt an Orchideen. Und so schön dieses Land ist, genauso verzaubern auch Antennas eingängige und anspruchsvolle Popsongs und dramatische Balladen, dank des sehr markanten Sängers und den fantastischen, zweideutigen Texten. Antennas hießen zuerst Novak und veröffentlichten unter diesem Namen im Jahr 2004 ebenso ein Album. Nachdem zwei Mitglieder diese Band verließen, kam es zu einer musikalischen Neuorientierung, die eine Umbenennung in Antennas mit sich brachte und die Entwicklung zu modernen und erwachseneren Pop. Dank des Produzenten Magnus Henriksson, auch bekannt als Schlagzeuger von Moneybrother, entstand 2006 das erste Album „Sins”, voll schöner Harmonien, Lo-Fi-Ästetik, und sanftem Pop wie frisch aus den 80ern und 90ern.

Am 21.1. erschien nun das zweite Werk „Feeling Feline Tonight” und im März sind die Schweden dann auch in Österreich unterwegs, wo sie ein umfangreiches Tour-Programm absolvieren werden. Alle Termine finden sich auf der Myspace-Site von Antennas. Wer Zeit hat, sollte vorbeischauen, denn Antennas schaffen einfach Musik für die Seele, die gleichzeitig umschmeichelt, aber wiederum auch trifft, und einen zeigt, dass man nicht alleine ist in seiner Verzweiflung und all den Problemen die uns Tag ein Tag aus beschäftigen.

Konzert-Tipp: 26. März 2009 - B72 Wien, 27. März 2009 - Röda Steyr
(Label: Hoanzl/Schoenwetter Schallplatten, Novoton)

Zum Reinhören und Downloaden:

Ab und zu kommt es vor, dass wir ein Lied hören, das an einigen Stellen einfach völlig anders klingt, als es unsere Ohren gewohnt sind. Oder besser gesagt, als es unsere Ohren von gängigen Musikinstrumenten gewohnt sind. Denn in so manches Musikstück schleicht sich schon einmal ein Ton aus unserem Alltagssleben, von Alltagsgegenständen kreiert und dann wiederverwertet.

Diego Stocco, Kompositeur und Sound Designer für Film und Fernsehen, hat sich zum Beispiel schon an Wäscheständer, Schreibmaschine, Heftmaschine oder auch Feuer versucht um ungewöhnliche Tonerlebnisse festzuhalten. In einem für uns minimalen oder beinahe versteckten Ton entdeckt Diego Stocco Möglichkeiten für dynamische und innovative Klangwelten, die wir wohl so noch nie gehört haben.

Dieser einzigartig Track zum Beispiel wurde einzig und allein mit Sand hergestellt:

Diego Stocco - Music From Sand from Diego Stocco on Vimeo.

Mit den Worten des Meisters:
„I had some sandbags in the backyard that I used in November during a rainy day. I was moving them to a different spot when I heard the noise of the sand. I thought that maybe I could try a new sound design technique so I bought some piezo film transducers and started to experiment with them.
The entire track is created only out of tuned sand tones. No additional sounds or waveforms. I emphasized the inner notes of the sand grains and mapped them on a sampler as a series of instruments. The grooves are all played live with various techniques, including taping two piezo films to my fingers.”

via: Likecool.com

Nicht genügend Schlaf erwischt? Die Müdigkeit wird zum Dauerzustand? Natürlich wirkt nichts besser gegen diesen Zustand als ein paar Stunden erholsamen Schlummer. Aber untertags ist leider in den seltensten Fällen ein Mittagsschläfchen möglich. Wie wäre es also mit ein paar Fingerübungen als wirksame Muntermacher für zwischendurch?

Folgende Akupressurpunkte erwecken ihre Lebensgeister nämlich im Handumdrehen:

Massieren Sie beide Ohrläppchen mit Daumen und Zeigefinger und ziehen Sie dann mehrmals daran. Jeweils gut eine Minute genügt bereits.

Drücken Sie mit dem rechten Daumennagel vorsichtig gegen die Innenseite des obersten Knöchels des linken kleinen Fingers. Jeweils 30 Sekunden für jede Seite.

Einen weiteren Punkt finden Sie am Nagelbett der beiden Mittelfinger, auf der Seite zum Zeigefinger. Drücken Sie diese Stelle sanft mit dem Daumen und wiederholen Sie dies an beiden Händen fünf Mal.

via: Akupressurpunkte-Liste.de; Bild: stock.xchng/ Weber VanHeber

Sie wollten schon lange zum neuen Bestseller greifen, oder Ihr Lieblingsbuch noch einmal lesen, finden aber in der Alltagshektik nicht die nötige Ruhe dafür? Dann nehmen Sie sich ein paar Tage frei und brechen auf in eines der 20 Bibliotels Österreichs.

„Lesen und Urlaub machen – dafür brauch’ ich kein eigenes Hotel, das kann ich doch überall?”

Schon, aber die Kombination macht’s. So dachte jedenfalls Sebastian Mettler, der Schöpfer der Idee.

Die Lesehotels sind nach strengen Kriterien ausgesucht, die Qualität garantieren. Dazu gehören nicht nur eine umfangreiche Bibliothek – mit unterschiedlichen Schwerpunkten – sondern auch gemütliche Lesemöbel, kuschelige Lesesocken, Langschläferfrühstück und der Wunschbuchservice. Ihr Urlaub steht also ganz unter dem Motto: Read and relax.

Zu finden in ganz Österreich, in unterschiedlichen Kategorien und Preisklassen (zum Beispiel das Haus am See in Kärnten) soll die Idee auch auf Deutschland, die Schweiz und Südtirol ausgedehnt werden.