Vor allem in den asiatischen Heilkünsten gibt es ein paar Handgriffe, die - gewusst wo und wie angewendet - schnell und einfach von diversen Alltagsbeschwerden befreien können. Ein paar dieser Tricks aus der Welt von Shiatsu, Tuina und Jin Shin Jyutsu, haben wir hier für Sie gesammelt:

• Ihre Nase ist verstopft? Probieren Sie mit beiden Daumenrücken abwechselnd den Nasenflügel entlang zu reiben - mit der einen Hand von unten nach oben mit der anderen in die entgegengesetzte Richtung.
• Sie sind ständig müde? Formen Sie Ihre Hände zu Fäusten und klopfen Sie damit sanft Ihre Arme und Beine ab - und zwar immer außen beginnend von oben nach unten bewegen dann an der Innenseite wieder nach oben.
• Bessere Konzentration erlangen Sie durch behutsames Klopfen mit gespreizten Fingerspitzen am Scheitel und danach am gesamten Kopf entlang.
• Eine kleine Stärkung des Immunsystems zwischendurch: Legen Sie die rechte Hand über die linke Schulter und lassen Sie den Ellbogen dabei entspannt hängen. Die linke Hand ruht dabei links an Ihrer Taille - diese Position halten Sie für drei bis zehn Minuten. Danach mit einem Seitenwechsel wiederholen.
• Wenn Kopfschmerzen Sie quälen, legen Sie beide Hände überkreuzt auf die Innenseite Ihrer Knie. Halten Sie diese Position für drei bis zehn Minuten.

Bild: stock.xchng/ Marco Michelini