Im Moment, wo dieser Artikel geschrieben wird, beträgt die Außentemperatur 1 Grad Celsius. Immerhin gerade noch im Plus-Bereich aber dennoch kommt einem beim Blick aus dem Fenster das Frösteln. Daher ist es nicht ganz uneigennützig hier ein paar Anregungen zu sammeln, die etwas mehr Wärme in die Winterzeit bringen:

• Der Klassiker wärmt die Hände gleich automatisch mit: Glühwein oder Tee mit frischem Ingwer. Alles was scharf ist, bringt den Körper auf Touren: Pfeffer, Pfefferoni, Chili und wiederum Ingwer dürfen großzügig den Speiseplan verfeinern.
• Tragen sie Ihre Wärmeflasche doch einfach mit durch die Gegend - und zwar mit geheizter Kleidung wie von der Firma WarmX. Apropos Kleidung: Ihre Schuhe sollten nicht zu eng sein, sonst kann sich kein wärmender Luftpolster bilden.
• Hören Sie Lieder, die Sie an den Sommer erinnern oder die Sie im Sommerurlaub immer gehört haben.
• Treffen Sie sich mit Ihrem Freundeskreis, Bekannten oder Familie - denn einsame Menschen frieren schneller. Und Lachen und ausgiebiges Plaudern geht ja schon fast als Bewegung durch, welche natürlich ebenso ein probates Mittel gegen Kälteattacken ist.
• Aber eine bestimmte Person zu treffen genügt eigentlich schon: Leidenschaftliches Küssen lässt nämlich die Körpertemperatur ansteigen. Und wer es nicht nur bei dem belässt, kann zusätzlich mit erhöhter Herzfrequenz und optimaler Durchblutung rechnen. Also wärmen Sie einfach Ihre kalten Füße gemeinschaftlich unter der Bettdecke.

Bild: stock.xchng/ Julia Freeman-Woolpert