Mehrere Stunden vor einem Computer zu verbringen, kann Ihnen unerwünschte Verspannungen bescheren und auch die Konzentration lässt mit der Zeit nach. Diesen Leistungstiefs können Sie jedoch gezielt entgegen wirken, indem Sie zwischendurch immer wieder abschalten und entspannen. Wahre Wunder wirkt hier zum Beispiel eine kurze Stirnmassage. Diese können Sie jederzeit, überall und sogar selbst vornehmen.

Für eine Methode zum Beispiel legen Sie die Mittelfinger beider Hände auf die Mitte Ihrer Stirn. Dann bewegen Sie unter sanftem Druck in kreisenden Bewegungen die beiden Finger immer weiter nach außen, über die Schläfen und herunter bis zum Ansatz der Ohren. Wiederholen Sie dies einige Male.

Oder Sie legen beide Handflächen an die Stirn und bewegen den Kopf von einer Seite zur anderen, als würden Sie ganz langsam den Kopf schütteln um etwas zu verneinen. Pressen Sie die Handflächen gerade so kräftig gegen die Stirn, dass sich die Kopfhaut beim Durchführen der Bewegung leicht verschiebt. Versuchen Sie dabei die Schultern so locker wie möglich zu belassen.

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