Montag. Eine neue Arbeitswoche beginnt. Hurra? Wow, mit dieser Reaktion ist nicht oft zu rechnen. Aber Sie da, Sie am Computer, ja, Sie meinen wir: Sie scheinen nicht so begeistert? Mit ein paar einfachen Kniffen jedoch, können Sie vielleicht auch einmal am Morgen hollywoodreif aus den Federn springen und sind dennoch entspannt und ausgeschlafen.

Grundvoraussetzung bildet natürlich eine ausreichende Anzahl Stunden an Schlaf. Kombiniert mit ein paar Tricks, die den matten Kreislauf kräftig ankurbeln und schon können Sie sich von Ihrem morgenmuffeligen Dasein verabschieden:

Noch das Weckerklingeln im Ohr, gähnen und strecken Sie sich als Erstes ausgiebig. Die Muskeln werden aktiviert und Ihr Körper erhält eine ordentliche Portion Sauerstoff.

Und um genau diesen auch zu garantieren, öffnen Sie gleich als Nächstes die Fenster und lassen Sie die frische Morgenluft auf sich einwirken. Optimal wäre es diesen Moment mit ein paar kleinen Gymnastikeinlagen zu kombinieren. Kein Problem? Abgesehen von einem ordentlichen Auftrieb für Ihren Kreislauf ist Ihnen unsere aufrichtige Bewunderung sicher.

Lassen Sie weiters sofort die Sonne rein oder betätigen Sie den Lichtschalter um Ihr Gehirn daran zu hindern weiterhin Melatonin, auch oft als Schlafhormon bezeichnet, zu produzieren.

Eine wohltuende Dusche wird auch noch die letzten versteckten Lebensgeister wecken. Verwöhnen Sie sich dabei mit einem Duschbad mit ihrem Lieblingsduft und erfrischen Sie sich zusätzlich mittels Warm-Kalt-Wechselduschen.

Jetzt noch ein leckeres Frühstück und Ihr Tag kann bestens gelaunt beginnen: Wie wäre es damit, dieses mit frischem Obst anzureichern? Übrigens, selbst wenn Sie persönlich keinen Kaffee trinken, besorgen Sie sich dennoch ein paar gemahlene Kaffeebohnen. Denn alleine das Schnuppern daran hat etwas überaus Belebendes.

Foto: flickr/ eyeliam